C vitamini sadece turunçgillerde değil, farklı gıdalarda da bulunuyor

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarının mücadelede kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını önceliklendirmek gerektiğini belirtti. İşte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini sadece portakal gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günde çıkarılması gereken miktar ise uzmanların önerileriyle belirleniyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, çilek gibi gıdalar farklı kaynaklar yer alıyor.